Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Период с 26.01.2026 по 01.02.2026 Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлен как «Неделя профилактики неинфекционных заболеваний».

Неинфекционные заболевания – это длительные и, как правило, медленно прогрессирующие заболевания.

Большинство хронических неинфекционных заболеваний имеет прямую связь с модифицируемыми факторами риска - курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.

      Выделяют четыре основных типа неинфекционных заболеваний:

     ▪ сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт миокарда, инсульт, артериальная гипертензия);

     ▪ онкологические заболевания;

      ▪ хронические респираторные заболевания (хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма и др.);

     ▪ сахарный диабет.

      По данным Всемирной организации здравоохранения, на эти заболевания приходится 63% всех смертей в мире.Хронические и неинфекционные заболевания, в основном сахарный диабет и артериальная гипертензия, – значимая причина заболеваемости и смертности среди взрослых.

     СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. Сердечно-сосудистые заболевания – группа болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:

      ▪ ишемическая болезнь сердца – поражение кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;

     ▪ болезни сосудов головного мозга – поражение кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;

      ▪ болезни периферических артерий – поражение кровеносных сосудов, снабжающих кровью конечности;

     ▪ врожденные пороки сердца – существующие с рождения дефекты строения сердца;

    ▪ тромбоз глубоких вен и эмболия легких – образование в венах ног сгустков крови, которые могут смещаться и попадать в сердце и легкие.

    Сердечно-сосудистые заболевания – основная причина смертности во всем мире. Инфаркт миокарда и инсульт – обычно острые заболевания, которые развиваются в основном в результате закупоривания сосудов, что препятствует току крови к сердцу или мозгу. Самая распространенная причина этих заболеваний – образование атеросклеротических бляшек на внутренних стенках кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердце или мозг. Кровотечения из кровеносного сосуда в мозге или тромбы также могут стать причиной инсульта. Часто заболевания кровеносных сосудов протекают бессимптомно, а инфаркт или инсульт могут быть первыми проявлениями болезни. Инфаркт миокарда – состояние, возникающее вследствие внезапного прекращения коронарного кровотока в связи с тромбозом коронарного сосуда и развитием очагов некроза (гибели клеток) в сердечной 35 мышце.

      Иногда инфаркт миокарда маскируют другие болезни. В частности, гастралгический вариант инфаркта миокарда похож на картину «острого живота»: боль в животе, вздутие, слабость, падение артериального давления, тахикардия. Уточнить диагноз помогает электрокардиограмма.

     Астматический вариант протекает без сильных болей в сердце, при этом человек начинает задыхаться, однако от препаратов, облегчающих дыхание, состояние больного не улучшается. Церебральный вариант инфаркта миокарда напоминает инсульт, поскольку возникает спутанность сознания и речи. «Немой» инфаркт миокарда протекает совсем без боли и наиболее часто бывает у больных сахарным диабетом. Его единственными признаками могут быть сильная утомляемость и одышка после физической нагрузки, которую раньше больной выполнял легко. Еще одна «маска» инфаркта миокарда – стенокардия напряжения, при которой боль проявляется только при ходьбе.

      Первые сигналы:

     • сильные боли более 5 минут в груди, в руке, лопатке, шее, подбородке, предплечье;

     • чувство удушья, жжение в области груди;

      • тошнота, рвота, чувство страха;

     • слабость (возможно без болей), возможна потеря сознания;

     • бледность, холодный пот;

      • пробуждение ночью с болью в области груди;

     • у женщин -чувство удушья, тошнота, рвота, боли в предплечье возникают при инфаркте чаще, чем у мужчин;

     • боли в груди могут возникнуть при малых нагрузках или в покое.

      Локализация боли при инфаркте миокарда или стенокардии. Самое главное действие при инфаркте миокарда – вовремя обратиться за медицинской помощью. Если инфаркт миокарда произошел у кого-то из окружающих, есть 5–10 мин, чтобы помочь человеку перенести самый опасный этап заболевания, пока бригада скорой медицинской помощи будет в пути. По возможности необходимо встретить машину медиков. Инсульт – острое нарушение кровообращения мозга, приводящее к повреждению и гибели нервных клеток. Инсульт происходит, если кровеносный сосуд в мозге перекрывается или блокируется (бляшкой, тромбом – ишемический инсульт) либо разрывается (геморрагический инсульт). После гибели части нервных клеток организм утрачивает одну из функций, за которую эти клетки отвечали: наступают паралич, потеря речи и другие серьезные нарушения. Чем больше область омертвения в мозге, тем более тяжелые последствия имеет инсульт. Прогноз при инсульте зависит от обширности поражения мозга, а также от качества оказанной первой помощи, скорости доставки больного в больницу, а в дальнейшем – от адекватности и объема реабилитационных мероприятий.

      При малейшем подозрении на инсульт, например, если человек беспричинно споткнулся несколько раз или буквально на несколько секунд потерял сознание, воспользуйтесь правилом «УЗП»:

    ● У – улыбнуться (попросите человека улыбнуться. При инсульте происходит паралич мышц с одной стороны тела, в результате чего улыбка получается «кривой» – на пораженной стороне уголок рта останется опущенным);

    ● З – заговорить (попытайтесь заговорить с пострадавшим, попросив его произнести любую несложную фразу, например, «На улице идет дождь»). При инсульте речь обычно нарушается, становится бессвязной или заторможенной.

    ● П – поднять руки (попросите пострадавшего поднять обе руки вверх одновременно. При инсульте одна рука будет падать или уходить в сторону).

      Если сомнения остаются, предложите больному высунуть язык. При инсульте он обычно отклоняется в сторону. Если у пострадавшего человека присутствует хотя бы один признак инсульта – срочно вызывайте скорую медицинскую помощь! При этом максимально точно перечислите все симптомы.

       САХАРНЫЙ ДИАБЕТ Представьте себе клетки организма как некие сферы с закрытыми дверями. Глюкоза скапливается вокруг клеток, однако попасть внутрь она не может без помощи инсулина, который служит как бы ключиком к дверям клетки. Глюкоза, в свою очередь, необходима клеткам для их существования, как бензин необходим автомобилю, чтобы ездить. Что же происходит в ситуации, когда инсулина мало или он вообще отсутствует? Пища попадает в организм, затем сложные углеводы перерабатываются в моносахариды (в основном в глюкозу) и, всасываясь через стенки кишечника в кровь, разносятся по организму. Развивается ситуация, при которой глюкоза есть, но в клетки без инсулина она попасть не может. В результате клетки голодают, а уровень сахара в крови повышается.

     Куда же попадает глюкоза, если инсулина нет, и попасть в клетки она не может? Часть ее вступает во взаимодействие с инсулинозависимыми тканями, которые всасывают глюкозу из крови, несмотря на отсутствие инсулина, и если глюкозы слишком много, то и поглощают они ее в избытке. Прежде всего, такими потребителем глюкозы выступают головной мозг, нервные окончания и нервные клетки, именно поэтому первыми симптомами сахарного диабета становятся тяжесть в голове, усталость, быстрая утомляемость, нарушение внимания; позже развивается катаракта (помутнение хрусталика глаза). Важно вовремя распознать признаки сахарного диабета.

     Как минимум 25% людей, страдающих диабетом, не знают о своем заболевании. Они спокойно живут, не обращая внимания на симптомы, а в это время диабет постепенно разрушает их организм. Именно поэтому это заболевание называют тихим убийцей. Острые осложнения сахарного диабета развиваются в течение минут, часов или дней. Это прямой результат изменения содержания глюкозы крови в виде гипергликемии (превышение нормы глюкозы крови) или гипогликемии (уровень глюкозы крови ниже нормы). Острые осложнения сахарного диабета – это угрожающие жизни состояния, сопровождающиеся при отсутствии лечения потерей сознания.

      Симптомы гипогликемии разделяют на:

    - ранние (холодный пот, особенно на лбу, бледность кожи, сильный приступообразный голод, дрожь в руках, раздражительность, слабость, головная боль, головокружение, онемение губ);

     - промежуточные (неадекватное поведение, агрессивность, сердцебиение, плохая координация движений, двоение в глазах, спутанность сознания);

   - поздние (потеря сознания, судороги). При возникновении симптомов гипогликемии следует по возможности провести контроль уровня глюкозы в крови.

      У пожилых пациентов клиническая картина может быть стертой. Мероприятия по купированию гипогликемии у больных с сахарным диабетом, получающих сахароснижающую терапию, следует начинать при уровне глюкозы крови менее 3,9 ммоль/л.

       Основные факторы возникновения неинфекционных заболеваний?

       Генетическая предрасположенность, неправильный образ жизни, плохая экологическая обстановка в месте проживания, неблагоприятные условия работы, социально-экономические факторы, затяжной стресс, депрессивные состояния и возрастные особенности.

       Профилактика НИЗ включает в себя комплекс мероприятий, направленных на снижение риска их развития и улучшение качества жизни. Вот основные стратегии профилактики:

       1. Здоровое питание:

       - включение в рацион разнообразных продуктов, богатых витаминами, минералами и клетчаткой; потребление свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного белка;

       - сокращение потребления добавленного сахара и соли для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета;

       - следите за размерами порций, чтобы избежать переедания;

       2. Физическая активность:

        - рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю (например, быстрая ходьба, плавание, велоспорт);

         - включение упражнений на силу дважды в неделю помогает поддерживать мышечную массу и здоровье костей;

      3. Отказ от вредных привычек:

       - полный отказ от курения и избежание пассивного курения;

       - отказ от потребления алкоголя  

      4. Поддержание психического здоровья:

       - использование методов релаксации, таких как медитация, йога или глубокое дыхание;

        - поддержание здоровых отношений с семьей и друзьями для повышения эмоциональной устойчивости.

      5. Регулярные медицинские осмотры:

       - регулярные визиты к врачу для проверки состояния здоровья и раннего выявления заболеваний;

      6. Образование и информированность:

       - получение знаний и информации о факторах риска и методах профилактики НИЗ.

       Профилактика неинфекционных заболеваний требует комплексного подхода и изменения образа жизни. Каждый шаг на пути к здоровью может значительно снизить риск развития НИЗ и улучшить общее самочувствие.

    Берегите и укрепляйте своё здоровье!